pour une adhésion de 18€ (30€/couple) pour l’année (de septembre à juin).
Animation de notre village, Fête gauloise, Cabaret etc...
L’ASSOCIATION « CŒUR DE MAMAN, CORPS DE FEMME » est une association départementale dont le siège est à BARS. Elle propose des cours de gym selon la méthode « DE GASQUET ». ( voir ci-dessous)
L’une des 4 animatrices bénévoles propose, à Bars, deux séquences par semaine, le mardide 18h15 à 19h30 et de 19h45 à 21h à la salle des fêtes de Bars.
Ce cours propose de l’abdologie hypopressive, entre yoga et Pilate. Le cours dure une heure et demie et le matériel est fourni.
COMMUNICATION :
Véronique CAGNIART : 06 58 13 05 66
Blog : http//cœur-de-maman-corps-de-femme.blog4ever.com/blog/index-712337.html
Bernadette De GASQUET :
« Médecin et professeur de yoga, le Dr Bernadette de GASQUET associe dans son travail
l’approche corporelle, les savoirs traditionnels et la médecine moderne.
L'approche du Dr de GASQUET a des applications non seulement dans la maternité mais dans le
travail des abdominaux, la protection du dos, du périnée, la relaxation, la respiration, les problèmes de
transit et concerne tous les âges de la vie.
Connue à travers ses livres et la presse grand public, Bernadette de GASQUET fait aussi école auprès
des professionnels de la santé et du sport ».
Elle est l’auteure, entre autre, du livre reconnu chez les professionnels de la santé et du sport "abdos
arrêtez le massacre".
Sa Méthode :
Elle est axée sur la protection du périnée, le renforcement des muscles profonds abdominaux et
dorsaux, en recherchant toujours le grandissement, l’étirement de la colonne vertébrale et le placement
du dos de la façon la plus juste possible.
Chaque exercice se fait en utilisant une respiration adaptée qui va mettre en action le transverse (le
muscle abdominal le plus profond).
En utilisant des postures respectueuses des morphologies de chacun, cette pratique est accessible à
tous, quelles que soient la nature, les aptitudes physiques ou l’âge des pratiquants.
Ainsi cette méthode a pour effet de modifier la posture dans la vie quotidienne afin d’y trouver un
mieux-être global.
Les effets sur la santé:
La prise de conscience de son corps développée par cette approche permet aux pratiquants de se sentir
responsables de leurs mouvements et acteurs de leur posture dans tous les gestes de la vie quotidienne.
On va se redresser, se tonifier, se renforcer et améliorer considérablement la santé de son dos.
La détente, le bien-être et la confiance qu'apportent les séances ont également un impact important sur
le moral. »
La Sophrologie met à disposition des outils
simples pour faire face aux problèmes
physiques (insomnies, douleurs, migraine,
ballonnement, etc.), mais également aux
difficultés psychologiques (anxiété, colère,
dépression, manque de confiance, etc.) et
s´avère particulièrement utile en cas de
stress et surmenage. (En savoir plus !)
Connaître les plantes et leurs usages c'est ce que François et Bénédicte vous proposent dans leurs stages d'Ethnobotanique. En savoir plus ?