L´association "La Trame" a comme but la promotion de toute activité apportant un

bien-être physique et

psychologique.


 La sophrologie met à disposition des outils

simples pour faire face aux problèmes

physiques (insomnies, douleurs, migraine,

ballonnement, etc.), mais également aux

difficultés psychologiques (anxiété, colère,

dépression, manque de confiance, etc.) et

s´avère particulièrement utile en cas de

stress et surmenage.













Nous commençons toujours par une relaxation dynamique (debout), permettant une libération

des tensions, suivi d´une phase allongée, avec une centration sur le souffle et les sensations corporelles.


Ceci nous apporte du calme et un lâcher prise. Dans cet état propice, hors résistances, nous

évoquons des images apaisantes, positives, soutenants, donc bénéfiques.

Après un retour en douceur, nous complétons ce programme par de l´auto-massage et des

mouvements doux (assis), visant une libération des blocages énergétiques.

Nous terminons la séance par des mouvements et respirations, qui nous rechargent. Puis nous

nous donnons un temps pour échanger, partager, verbaliser le vécu.


Les sessions ont lieu tous les mercredis de 9h30 à 11h.

Prévoyez un tapis de sol et une couverture.

La séance découverte est gratuite à tout moment de l' année !


Les paiements se font suivant vos disponibilités à la séance, par carnet de 10 séances ou à l´année. Un règlement

échelonné est possible. L´adhésion à l´association coûte 15€.

Les cours ont lieu également sur certaines périodes de vacances. Veuillez svp nous contacter pour tous renseignements supplémentaires.

Les ateliers sont animés par Karine Pian Kling, thérapeute psycho-corporelle, spécialisée en Relaxation – Sophrologie et Danse Thérapie.




 Contact : latrame@laposte.net ou 0676212711 (Karine)